「 瞑想と身体とマインドフルネス 」 一覧
マインドフルネス、座禅、瞑想の極意は実地じゃないと教えるのは難しい。
理由は危険だから。
なのでマインドフルネス瞑想に取り組むうえで、安全で役に立つ考え方やヒントを書いています。
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瞑想と身体とマインドフルネス
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2020/11/11
近況と呼吸の話
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瞑想と身体とマインドフルネス
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2020/05/04
自粛を乗り切るコツ☆セロトニンを出すリズム運動２動画をアップしました！
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2020/04/22
若さと美貌と健康をgetして、長期戦を乗り切るコツ
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2019/07/25
静と動、ふたつの瞑想をやる意味
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2019/02/21
５０歳から始めた運動は７年後にどんな成果を生んだか
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2019/01/22
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