瞑想と身体とマインドフルネス– category –

さて１１月になりましたね。 今回は夢の話を書く予定だったんですが、ちょっと内容を変更して、近況報告です。   じつはこのところオンラインで学べる塾というか、オンラインコミュニティを作ろうと思っていて、その準備でなかなかメルマガまで手が回...

こんにちは！　 ゴールデンウィークも残りあと2日になりましたね。 連休明けは引き続き、自粛やテレワークで自宅にこもる人も、満員電車に乗って仕事に行く人も、人生を楽しもうね。 ・・・なんて言うと、   「え？　そんなの不謹慎じゃない？　最前...

　こんにちは！　全国に緊急事態宣言が出て外出自粛など、生活が不自由になりましたね。 　そのせいか、少しずつストレスが溜まっている人が増えている気がするのです。   　私も最近どうも肩が凝るし、なんとなく身体が重い。 　ブログやメルマガも...

「マインドフルネス瞑想教室では、どうして前半に、フェルデンクライスを取り入れているの？」   と、いう質問をもらいました。 それはですね、理由は三つあります。   ①身体の動きに意識を向ける「動くマインドフルネス」の初歩的な練習に最適 ...

ひさしぶりに身体を使った心のメンテ技術・フェルデンクライス用のブログを更新しました。 ５０歳からフェルデンクライスを始めて、ほぼ同時期にコンテンポラリーダンスも習い始めた頃から７年の月日が流れて、今年の誕生日で５７歳になった。ちなみに当時...

「あれ？　ここ、来たことがある？」 　いや、そんなはずはない。神楽坂なんて記憶する限り縁がない。   　そもそもわたしが気功を始める気になったのは、たまたま友人に誘われたからだった。自慢じゃないが、クンダリニーヨガの奥義（？）を極めた自...