近況と呼吸の話
さて１１月になりましたね。
今回は夢の話を書く予定だったんですが、ちょっと内容を変更して、近況報告です。
じつはこのところオンラインで学べる塾というか、オンラインコミュニティを作ろうと思っていて、その準備でなかなかメルマガまで手が回らなかったんです。
オンラインでの講座をやろうと思った理由はいくつかあります。
直近の新型コロナの影響もありますが、もっと長期的な視野に立ったときに、オンラインの流れは今後ますます加速していくだろうと思うのです。
わたしの講座は座学だけではなく、実際に身体を動かすワークもたくさん含まれています。
さらに受講生のエネルギーを読んで、既定の内容以外に即興のワークをすることも多々あります。
だからオンライン移行に関して、ずっと二の足を踏んでいたんです。
でも日々のニュースを見ていると、昨年緊急神示でも書いたように大変な苦難な時代になる方向に進みそうな気配が消えません。
9月3日配信の「8年間の封印を解く！ 安倍総理辞任のシャーマニックな意味」にも書きましたが、やはり時代の大転換期の様相は隠せません。
そんな時代に自分に何ができるのか、このところずっと考えていたんです。
時代を見抜く目、サバイバルをする力は、心の力なんですよね。
だとしたらやっぱりどんな形であっても、心の力をつける技術を提供するのが自分の仕事かな、というところに落ち着いたわけです。
でね、考えたんです。
会員制のオンライン塾をひとつ作って、その中にこんなコンテンツを入れます。
↓↓↓
①オンラインベースの心理学や脳科学などの心の使い方に関する動画
②農業やサバイバル、これからの社会の在り方を模索する自由に参加できるコミュニティ
③祈りや悟りに関する勉強会を定期的に開催
てな感じにしようかなと思っています。
もちろん、どうしてもリアルじゃないとできないワークはイベント的にリアルでやります。
オンライン塾のいいところは、これまで講座に興味があっても遠方だから参加が難しい。
私の講座は高額講座なので、金銭的に難しい。
・・・といった問題が一気に解決できることです。
ひとりひとりの自覚と心の在り方がいまほど重要視される時代はありません。
次世代の未来は、いまこの瞬間のわたしたちひとりひとりにかかっていると言ってもいい。
だからこそ学びたいという意志があるひとなら、誰でも参加できる方法を考えています。
楽しみに待っていてくださいね。
そうそう今日は今日は19時から、
いつものマインドフルネス座禅瞑想教室あります。
前半の筋肉と骨のバランスをとるレッスンは今日から3回にわたって、「呼吸をするための筋肉」に特化して体を動かします。
なぜか？
じつはマスクをすることが日常になるにしたがって、呼吸の浅い人が増えています。
そもそも呼吸って、筋肉を使った運動なんです。
吸う作業は肺が陰圧になるため自動的に空気が吸い込まれていきますが、吐く作業は筋肉運動です。
ところが日常的にマスクをすることで、無意識に肋間筋の動きが悪くなるため、吐く力が弱まります。
その結果、呼吸が浅くなるんです。
さらにこの状態が続くと、肩や背中に疲れがたまり、肩こりや様々な不調を引き起こします。
でも呼吸をすることはあまりにも当たり前すぎて、上手に呼吸をするために筋肉を鍛えるという視点をもっているひとは少ない気がします。
そんなわけで、前半のフェルデンクライスでは、今週から3回にわたって呼吸システムをスムーズにするレッスンをします。
1回目の今日は、「呼吸をサポートするために重要な腕の動き」をテーマにレッスンします。
2021年に向けても、体と心を整えて参りましょう。
次回こそ夢使いの話をお届けしますね～。
2020年11月11日
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