瞑想と身体とマインドフルネス– category –

おはようございます。 先日のマインドフルネス座禅瞑想・中野教室のレポートです。   書いてくれたのは室井奈実さん。彼女は大好きな友人でもあり、尊敬するライフ＆エグゼクティブコーチでもあります。     以下、レポートを転載させてい...

「すごいですね。何時間も座りつづけていたって」 　座布団を片付けながら彼女はそう言った。 　先日の座禅瞑想クラスでのひとコマだ。　 「あ、若い頃の話ですね。あの頃は求めていたんですよね」   　寝ても覚めてもそれしか考えられないほど情熱を...

　それが起きたのは夕飯の支度をしているときだった。   　味噌汁の具の豆腐と長ネギが煮えて、台所には出汁の匂いがただよっている。わたしはいつものように目の前に吊るしてあるお玉を取ろうと思って手を伸ばした。   　その瞬間、   「...

　順当に年を重ねると人間は浮世の欲に興味がなくなって仙人になっちゃうというけど、本当かもしれない。少なくともわたし自身は最近どんどん欲がなくなっている。とくに自己顕示欲とか文章での自己表現欲求がめっきり減った。等身大の「いま」にＹＥＳと...

「マインドフルネスって知ってる？」   駅の改札口を出たところで友人が言った。 「うん？　いま流行っているよね」 「うん。雑誌で特集していたんだけど、あれって効果があるのかなあ」   そう言いながら友人はカバンから茶色い紙袋をとりだし...

　わたしがマインドフルな座禅瞑想を始めたのはいまから３７年前、１９歳のときだった。始めたのには理由がある。話がさかのぼるが、９歳の秋祭りの夜に当時国内ではまだ症例が知られていなかった重い腎臓病に罹った。そこから１０年間におよぶ闘病生活が...