制御せよ
台風9号の吹き返しの風が窓に叩きつける。
今日は瞑想&登山ツアーの下見のために高尾山に行く予定だったんだけど、昨夜の予報を見て早々と中止にした。不意にあいてしまった平日のお休みだけど、このところざわざわと揺れていた心を見つめるにはちょうどいい。
目をとじて畳にすわり印を組む。
胸に焦点を合わせて、意識を落とす。胸から丹田、そして全身にエネルギーが満ちあふれてゆく。胸の奥に無限の空間がひろがり、意識がクリアになってゆく。
覚めた自分の意識で自分の内面を静かに眺めていると、窓の外の嵐さながら感情の渦のど真ん中にいるわたしがいた。「わたし」のざわざわとした不安や怯え、小さな期待が伝わってくる。「わたし」の気持ちを感じつつ、それを愛に満ちた視線で受けとめている覚めたわたしがいる。
制御、つまり感情をコントロールするってことは、けっして自分の気持を無理やり押さえつけることじゃない。それじゃ逆効果になってしまう。心の中で嵐にように揺れている気持をただありのまま見つめて、そこにその感情が在るという事実を丸ごと受けとめてゆくことなんだよね。
感情というのは不思議なもので、どんな感情であっても、ありのままの存在を認めてあげると、当人にとってつらいと感じていた部分が消化されて昇華してゆく。そしてそれまで自分にとって共存しづらいと思っていたその感情が強力な味方になってくれる。
すると現実が具体的に変化してゆく。ひとの心は現実を形作る雛形なので、その雛形である心が変化すれば現実が変化するのは当然といえば当然なんだよね。
いつのまにか安心して落ち着いた「わたし」が胸のなかの広大な空間に溶けてゆく。どこまでも静かで透明な時間が流れてゆく。
星空の真ん中に自分がいた。
否、わたしは広大な星空そのものだった。
自分という宇宙のなかで、さまざまな出来事が絶え間なく生まれては消えてゆく。台風が通り過ぎた高尾山の木々が大きく深呼吸している。風が吹くたびに大木から落ちるしずくを浴びながら草木たちが喜んでいる。
今日は行けなかった。会いたかったのになあ。
――いまここに来ているでしょ？
意識だけね（笑）。風はだいじょうぶだった？
――こわかったよ～（涙）。みんなで声をかけ合っていたんだよ。
そうかあ。がんばったね。
――うん。でもあなたも、あなたの大好きなお友達も、それからぼくの知らないたくさんのひとたちも僕たちをずっと守ってくれていたよ。
不意になにかが呼んだ。
そちらに意識を向けると、糸魚川から能登半島、福井にかけての景色が見えた。
なにかを捜すかのように視界が変化してゆく。やがて視点がある一点でぴたっと止まった。
白山。
気づくと意識は白山の山頂にいた。
祈る。
光があふれる。
その光は白山の地中深くに届き、やがて大地にひろがってゆく。
世界はこんなにも愛しく、美しい。
目をあけると、外がずいぶん明るくなっていた。
風はまだ少々強かったけど、西の空にはところどころ青空が見えている。
ふと見ると、昨夜部屋のなかに取り込んだゲッキツの木が外に出たがっていた。
ベランダにでると台風の生暖かい風が吹いていた。
今回の台風は私たちに何をもたらそうとしているのか。
始まりなのか、終わりなのか、愛と感謝、怒りと争い。ひとの世は流転して、けっしてとどまることを知らない。
その行く先になにがあるのだろう？
そのこたえはあなたの心のなかにある。
2007年9月7日
★白鳥澄江の著書
なぜ眠り姫は海で目覚めるのか？ 超ネガティブ思考を解除する３つのメソッド
★白鳥澄江の新刊はこちらから、１章丸ごと立ち読みできます
「なぜ眠り姫は海で目覚めるのか？～超ネガティブ思考を解除する３つのメソッド」
でーぷすぎる記事やメルマガ限定記事は無料メルマガで配信しています。
興味がある方は、ぜひ下記のフォームから登録してみてね。
↓↓↓
Comment
SECRET: 0
PASS:
禅問答みたいでよくわかりません。
SECRET: 0
PASS:
とらさん 禅問答は自分で考えてこそ意味があるものです。 とらさんの気づきのタイミングがきたとき、自然にわかるのかもしれませんね。
SECRET: 0
PASS:
感情と今向きあっているところです。マイナスの感情も私が傷つかないようにする術だったんです。理由があってそれを感じていたんだと気づいたとたん回りがやさしくなりました。キョーコさんが書いてあった、雛形ってこういうことかなと思ったりしました。私の場合、子供のころと何か関係があるのかもしれないです。なぜかといううと子供の頃の記憶がほとんど無いことに気づいたんです。自分を知ることって楽しいです！私が、自分を知れば、子供たちとの関わり方も変わってきて、子供たちもまっすぐ自分らしく生きていけるように思います。いくつになっても自分と仲良くいたいです！キョーコさんのように。
SECRET: 0
PASS:
とてもよくわかりましたよ。＾＾ 「光」なんてもう言わない。 「私」は「私」「あなた」は「あなた」 でもみんな同じ。 言葉がみつからない。「言葉」は足らない。 幾億万の「心」を「言葉」では表現できない。
SECRET: 0
PASS:
（こちらでは）はじめまして。mixiで足跡をつけた者です。 ＞心の中で嵐にように揺れている気持をただありのまま見つめて、そこにその感情が在るという事実を丸ごと受けとめてゆくことなんだよね。 なかなか難しいですね！ 試してみたところ、単なる「開き直り」になってしまいました(笑) 私には、もっともっと「自分を見つめる」事が必要なのだな…。 今回の台風は珍しいコースを辿りましたね。 多摩地区で生まれ育ったのですが、あまり記憶の無いような台風でした。 桜の古木は無事かなあ。
SECRET: 0
PASS:
KYOKOさん おはようございます。 そうですね。 KYOKOさんが自分自身を知ることで、お子様たちとの関わり方も大きく変わると思います。 そう思うと、楽しみですね＾＾
SECRET: 0
PASS:
えぬさん おはようございます。 そうですね。 言葉では言い尽くせないことがたくさんありますね。 そしてまたその感覚を体験していれば、たったひと言であっても即座に相手の言わんとしていることを理解できるのでしょうね＾＾
SECRET: 0
PASS:
いっせーさん こちらでははじめまして＾＾ >試してみたところ、単なる「開き直り」になってしまいました(笑) はい。ブログではなかなかそこまで書けないんですが、じつはこれにはちょっとしたコツがあるんですよ。出来るようになるまでに個人差はありますが、そのコツを知って、なおかつ練習してゆけば誰でも出来るようになりますよ。 >今回の台風は珍しいコースを辿りましたね。 そうですね。わたしのおぼろげな記憶では、多摩地方に台風が直撃することは少ないような気がするんですが、今回は真上を通ったみたいですね。 桜の古木はたぶんだいじょうぶだと思います。 ありがとう＾＾
SECRET: 0
PASS:
はじめまして。 夏から楽しみに読ませていただいてます。 わたしも八月が終わりざわついた心でいました。 九月は内側を見つめるのに時間をかけようと思っています。 そのうち、キョーコさんにお会いできるのを楽しみにしています♪
SECRET: 0
PASS:
こんにちは。 今の私に直球ど真ん中な記事、感謝です。 書かれてある通りに私と話しをしてみました。 実は、『そこにその感情がある』を『そこにこそ感情がある』に読み間違えたのですが、それがかえって私の胸に刺さりました。 今辛いと感じる感情をどうしたいか訊きましたら、「沢山の出会いから今があり、その今という瞬間が生んでいる感情だから、それはわが子のように大事なものなの。消し去りたいものではないの。」「愛しいわが子と同じように育てればいい。」という答えでした。具体的な方法は言わなかったけれど、「その時は私を思い出して。」と言うような感じでした。 涙が出ました。いつの間にか、刹那の出会いに感謝することを忘れていたのかもしれません。その時にしか得られないかけがえの無い感情は、私が「今生きてここに居る」と言う証そのものなのかもしれません。 生きているんだ、と改めて感謝です。
SECRET: 0
PASS:
全然話しが違いますが、ちょっと思い出したので、追加。 先日の夢。 池なのか、ちょっと水をせき止めてるような箇所があって、沢山雨が降ったのか、泥水が流れてる。そこで何かを取ろうとして泥水の中に手を入れたら、蛇が居て咬まれたんです。見たことの無い胴体周りが5センチ位の大きな蛇で鱗模様もはっきりとした綺麗な真っ白な胴体に背に黒いひし形が並んでいる。 うわーっと、誰かに取って貰って、落ちた蛇を見たら、どこにでも居るような茶色で短くて、だけど胴体の真ん中が楕円形で、お皿でも飲み込んだかのようなへんてこな蛇に変わっていました。 目が覚めて、？？？？？だったので、意味があればお聞かせください。
SECRET: 0
PASS:
>そのこたえはあなたの心のなかにある うーん、納得^^; 正確に言うと、そう納得せざるを得ない状況になりつつある。といったところですが^^;; まー、↑って、いままでキョーコさんがこのブログでおっしゃってきたことを思い出すと、同じコトを要約して書いているだけなんですよね。 それにしても、実際に（状況が）来るときって、やっぱり「大きな不安」も伴うんですね（爆 キョーコさんと同じように、「小さな期待」はもちろんあるのですが、今はそれよりも「不安」とどう向き合うかの方が最優先事項です。 ↑でおっしゃっている感情のコントロールのコツについて、ここに書けるのでしたら可能な範囲内でお願いしたいです。 もし無理でしたら、ほんとに近いうちに、セッションのお願いをするかもしれません。 そのときは、お願いしますm(__)m
SECRET: 0
PASS:
たかこさん はじめまして。 コメントありがとうございます。 9月は内面を見つめようという方が多いような気がします。 先日もクライアントさんが同じことを言っていました。 おたがいがんばりましょうね～♪
SECRET: 0
PASS:
テレサさん おはようございます。 >いつの間にか、刹那の出会いに感謝することを忘れていたのかもしれません。その時にしか得られないかけがえの無い感情は、私が「今生きてここに居る」と言う証そのものなのかもしれません。 そう思います。 いまこの瞬間、出会えただけでも奇跡なんですよね。 わたしも生きること、感じることを丁寧に味わいながら日々を過ごしたいなあと思います。 せつなの出合いに感謝、肝に銘じます。 ありがとう。
SECRET: 0
PASS:
（続き） 夢ですが、まず泥水は混乱して整理されていない無意識をあらわします。先日の台風のように大雨が降ると川の水が濁るのと同じで、心が成長してゆく過渡期における嵐が始まり、それまで川底で眠っていたテーマが浮上したために一時的に苦しい気持をあらわしています。 蛇は目の前のテーマの象徴です。思った以上に大きテーマであるために恐れや不安を感じているのかもしれません。手をテーマに取り組む手法と解釈するなら、これまでの方法ではなく、違う角度から模索検討せよというメッセージとも受け取れます。
SECRET: 0
PASS:
(続き) 自分で蛇を払うのではなく、誰かにとってもらっていますよね。これは周囲のひとが力になってくれる、あるいはもっと周囲のひとたちに心をひらいてもいいよという意味かも。 落ちた蛇はどこにでもいる蛇でしたね。 つまりテレサさんが抱えているテーマは誰もが抱えている普遍的なテーマであること。同時にそれは恐れなくてもだいじょうぶだよと夢は告げているのかもしれません。 最後に落ちた蛇の形状ですが、これはテーマの本質がなにかという大きなヒントを示しています。 それがなにかは、ゆっくり自分で考えてみてください。 自分が蛇になったつもりで、お皿（？）を飲み込んだところを想像してみるといいかも。
SECRET: 0
PASS:
monchiさん おはようございます。 >キョーコさんと同じように、「小さな期待」はもちろんあるのですが、今はそれよりも「不安」とどう向き合うかの方が最優先事項です。 その気持はよくわかります。 受けとめ方のコツですが、わたしにもっと文章力があればいつか書きたいと思っているんですが、微妙なニュアンスは万人向けのブログでは伝わりにくい部分があってなかなか難しいんですよ。 >もし無理でしたら、ほんとに近いうちに、セッションのお願いをするかもしれません。 はい。いつでも気楽にいらっしゃってください＾＾
SECRET: 0
PASS:
いつもありがとうございます。 でも夢って不思議ですよね。さっぱり分らないことを見せて･･･。これもキョーコさんが居てくれるお陰です。夢に関してはこれからもよろしくお願いします。 最近昔の私が戻ってきたかのような事がよくあるんですよ。きっとそういうことも整理しなくちゃいけないんでしょうね。 蛇を取ってくれたのはシルエットだけだったけど、ダンナだったような気がします。その他色んな人にも私を見せていこうかと考えました。 色々蛇になったつもりで何を飲んだのか考えて見ます。 さっきもあまりの眠さにうたた寝してたら、靴がなくなる夢をみました。しかもダンナのを借りていったのにどんどんなくなる。物凄い数の色んな下駄箱を探し回ったけど無かった。
SECRET: 0
PASS:
テレサさん こんぱんは。 夢は難しいけど、おもしろいよね。 わたしも先月とても気になる夢を見たんだけど、いまだに解釈不能だったりします（笑）。 >最近昔の私が戻ってきたかのような事がよくあるんですよ。きっとそういうことも整理しなくちゃいけないんでしょうね。 そうだね。ある意味で人生のターニングポイントにきているのかもね。 わたしもそうだから、なんとなくわかります。 おたがい無理しない程度にがんばりましょ♪
SECRET: 0
PASS:
こんにちは。いつもありがとうございま～す。 >ひとの心は現実を形作る雛形なので、その雛形である心が変化すれば現実 が変化する・・・ 天国も地獄も心の在り様であり、現実世界はその鏡としてリアルに 存在するんでしょうね。 いま驚きをもって感じるのは、 人間ほど自由な存在は他にないのでは、ということです。 それは、この世で不自由な肉体を纏っているからこそのもの。 自由とは心のはたらきそのものであり、天国だろうと地獄だろうと 望む場所を行き来することができる。 無限の自由世界を謳歌する術は、いつも覚めていること。 そんな無限世界の入口に立っている今、目の前に広がる大洋に冒険に出る ような思いでワクワクします！
SECRET: 0
PASS:
Ryoさん こんばんは。 自由か。。。。ほんとうにそう思います。 心ひとつで、目に映る景色すら違って見えるものね。 ひとであることのありがたさを感じます。 >そんな無限世界の入口に立っている今、目の前に広がる大洋に冒険に出る ような思いでワクワクします！ Ryoさんのワクワク感が伝わってきますよ～。 自分のなかから生まれてくるさまざまな感情を丁寧に味わいつつ、日々の変化を楽しんでゆきたいですね！