セルフイメージを強化する　３　「セルフイメージを高めるには」

2010年12月31日

2021年2月7日

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キョーコ★白鳥 澄江

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キョーコ★白鳥 澄江

脳科学と心理学に精通し、16年間で1万人以上の相談にのってきたシャーマン。「信じる力は、世界を変える」がモットー。自分自身を信じる力・愛を受け取る力を育てる方法、激動の時代を乗り切る極意を教えている。 著書「なぜ眠り姫は海で目覚めるのか？　超ネガティブ思考を解除する３つのメソッド

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　年末特別企画「セルフイメージを強化する」シリーズ第三回のお届けです。
　さてここまでセルフイメージについていろいろ書いてきたけど、セルフイメージが低いより高いほうが人生の自由度が高いということがご理解いただけただろうか。
　今のままが好き！　という方はここから先は必要ない話になるんだけど、ちょっと変化してもいいなーと思う方は、どうぞお付き合いください。
 
　
　まずセルフイメージを高めるには大まかに分けると二種類のアプローチがある。
 

　
　１　日常の行動レベルからコツコツと実践してゆく方法
　２　潜在意識レベルにダイレクトに働きかける方法
 

　通常ブログを読んでいるみなさまが今日から実行できるのは１の方法。やり方はいろいろあるんだけど、オススメの方法をひとつお教えしましょ。
 

　題して、
 

「一日３分でできるセルフイメージアップ・レッスン」　
 

方法）
 
　１、当日の朝もしくは前の晩にその日の達成目標を１個決める。
　２、決めたら専用のノートに記録しておく。
　３、実行する。
 

　コツは目標は簡単な内容にすること。たとえば主婦だったら、「明日はハイターを買いに行く」とか、「晩御飯にお豆腐を出す」とかね。
 
　簡単でしょ？　簡単だけど効果があるんだよ。
 
　このレッスンの目的は、「目標達成をする脳内パターン」を作ることにある。このパターンは、目標の大きさには関係がないんだよね。大企業の社長が大きなプロジェクトを動かすのも、主婦がハイターを買いに行くのも基本的にはまったく同じパターンが作用する。
 

　なのでこれを日々積み重ねてゆくことで、あなたの中には着実に「目標達成をする脳内パターン」が組み込まれてゆく。そして必ず記録しておくこと。この積み重ねがセルフイメージをアップし、大きな自信につながる。
　ぜひ実行してみてね。
 

　そうそう２の「潜在意識レベルにダイレクトに働きかける方法」もいろんな方法がある。たとえばヒプノセラピーやサイコシンセシスのイメージワーク、ある種のヒーリングもこれに当たる。期間限定の｢スペシャルシャーマニックセッション」もこのタイプで、潜在意識の深いところから変化をおこしてゆくため効果が高い。
 

　
　手前味噌だけど、こうした内容全般をみっちり教えるのがクリエイティブエネルギーロジック（ＣＥＬ）のセミナーだったりする（笑）。
　　　　　　☆
　ふ～。年内更新やっと間に合った。
　 

　というわけで、今年は大晦日ぎりぎりまでばたばたしていましたが、無事新年を迎えられそうです。
　新年は５日から始動です。
　今年も本当にありがとうございました。
　どうぞ良い年をお迎えください。

 
２０１０年１２月３１日
 

【ブログ内参考記事】
セルフイメージを強化する１　「セルフイメージとはなにか」　2010年10月31日
セルフイメージを強化する２　「セルフイメージが低いとどうなるか」　2010年12月31日
セルフイメージを強化する　３　「セルフイメージを高めるには」　2010年12月31日

★白鳥澄江の著書

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