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さて前回は食べない身体になりたかったら第３チャクラを発達させること、という話をした。 今回は第３チャクラを発達させる具体的な方法について書いていく。   【食べないシリーズ目次】 １　食の支配とコオロギパン ２　5日間完全断食、毎日3時間登...

「マインドフルネス瞑想教室では、どうして前半に、フェルデンクライスを取り入れているの？」   と、いう質問をもらいました。 それはですね、理由は三つあります。   ①身体の動きに意識を向ける「動くマインドフルネス」の初歩的な練習に最適 ...

　きのうは中野サンプラザでの第一回目のマインドフルネス座禅瞑想教室だった。 　週一回の教室形式ははじめての取り組みなのでどきどきしながら生徒さんを待った。   　で、 　面白かった！   　参加者は５名様。 　ちょっとした座学のあとに、...

こんにちは！　夏至も過ぎて夏到来だね！ 今年の夏至は鹿児島から南に50分ほど飛んだ奄美大島の南にある、徳之島でむかえました。   今回の旅の目的は10月に開催する『南の海で開運力をGetする！　乙姫プロジェクト』の下見でした。おかげさまで梅雨...