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　わたしがマインドフルな座禅瞑想を始めたのはいまから３７年前、１９歳のときだった。始めたのには理由がある。話がさかのぼるが、９歳の秋祭りの夜に当時国内ではまだ症例が知られていなかった重い腎臓病に罹った。そこから１０年間におよぶ闘病生活が...

　きのうは中野サンプラザでの第一回目のマインドフルネス座禅瞑想教室だった。 　週一回の教室形式ははじめての取り組みなのでどきどきしながら生徒さんを待った。   　で、 　面白かった！   　参加者は５名様。 　ちょっとした座学のあとに、...