教室日程
詳細
基本は毎月第２もしくは３水曜日開催ですが、会場の関係で前後する場合がありますので、必ず日程をご確認ください。
◆２０２３年１２月の日程
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１２月１３日（水）１９：００～２０：４５
◆会場
武蔵野市民会館 第一和室
☆アクセス：ＪＲ中央線・武蔵境駅北口（ののあ口）徒歩３分
☆住所： 東京都武蔵野市境2丁目3番7号
◆参加費
１回３０００円
◆お申込み
タイトルに「マインドフルネス申し込み」と明記して、氏名・年齢・性別・ご連絡先メールアドレスをそえて、下記のお問い合わせフォームからお申込みください。
◆持ち物
当日は軽く体を動かしますので、ジャージやトレーニングウエアなどの動きやすい服装がおすすめです。
【期待できる効果】
・胆力がつき、些細なことに動じなくなる（不動心を得られる）。
・怒りや焦りなどの感情に飲み込まれなくなる。
・的確な判断ができるようになる。
・個性と能力を発揮しやすくなる。
・毎日が充実して、自由な心が手に入る。