ヒーリングソウル

　きのうは近所の高尾山で山岳瞑想ハイキングというのをやった。
　この山岳瞑想ハイキングは『いまこの瞬間大地をしっかりと踏みしめながら一歩一歩山道を歩く』ことがいちぱん大きな目的。

　一般的に瞑想っていうと、気のいい場所に坐って行うパターンがほとんどだよね。ところが瞑想をしている数十分間は気持ちよくクリアな精神になっているんだけど、現実生活に戻るとその気持ちをすっかり忘れてしまうことも多い。つまり隔離された瞑想タイムを繰り返しても、ある意味でその場だけの気持ちよさで終わってしまって、精神の成長や実生活の改善にはあまり役立たなかったりするんだよね。

　じつは山登りは大地を踏みしめてしっかり歩くので丹田（第二チャクラ）を作るにはもってこいなんだよね。登山についてはいろんな考え方があるよね。ピークハンターという言葉もあるぐらいで、ひたすら山頂を目指すのもありなら、景色を楽しみながら低山をのんびり歩くのもいい。

　わたしがすくない登山経験のなかで感じていたのは、大地を踏みしめながら登山靴からつたわってくる感触であったり、森の匂いや枝をはった木の隙間からもれる木漏れ日のあたたかさ。2400メートルの山頂で感じた風の音や空の青さ。雨にけぶる森や足元のぬかるんだ土の感触。息がきれて苦しくて、それでも一歩一歩あるくときの自分の心臓の鼓動やへばった筋肉。

　どんなときであっても一瞬一瞬のなかに宿る命の輝きを感じていると、痛み苦しささえも愛おしくなってくる。この感覚を教えてくれたのは、いつも一緒に山に登ってくれた友人だった。言葉ではなく、歩くことでたくさんのことをおそわった。

　それはグランディングそのものなんだよね。山頂を目指すのではなく、いまこの瞬間、木々の緑や土の匂い、風の音を感じながら、一歩一歩大地を踏みしめて歩くのに集中することで自然に丹田ができてくる。体で体験してゆくとでもいうのかな。丹田に集中してグランディングして山を歩くことは、じつは歩きながら瞑想しているのと同じなんだよね。

　実際に自分の足を使って歩くことで、ふわふわした逃げ場としての瞑想ではなく、リアルに現実の世界に生きながらチャクラを整え、心を育てる力になるんだよね。もちろん山頂ちかくの気のいい場所にすわって瞑想の時間もとったけど、じつは歩くことそのものが瞑想になっているんだよね。だから山岳瞑想なの（笑）。

　そんなわけで総勢8人のパーティーで高尾山からさらに城山の一丁平まで登って、瞑想、お昼ご飯。帰りは薬王院で気を感じたり、弁天洞でマントラ合唱（？）をしたりと一日遊んできました。